様々な種類

笑顔の女性

少し前にアサイーというフルーツが少しだけ話題となったことがあり、雑誌やテレビで活躍するモデルや激しく体を動かすアスリートなどが利用していたことで知られるようになりました。
そのアサイーはポリフェノールがほかのフルーツに比べて豊富に含まれており、抗酸化作用の効果でアンチエイジングに効果的で活性酸素を抑えてくれる働きがあり、美容を意識する人には最適なフルーツなのです。
しかし、アサイーというフルーツは日本で栽培されているところはあまり聞きません。
そのため美容に効果的なら利用したいと思っていましても、どのように入手すれば良いのかわからず、摂取できないという人もいたりします。
そのような人の場合はインターネットでペーストとして販売しているところがあれば、サプリメントでも販売されていることがありますので、それなら摂取しやすいかもしれません。

アサイーのほかにも美容に効果的なポリフェノールが豊富に含まれているものがありまして、それがワインなのです。
ワインは1日3杯ほど飲みますと体に良いお酒と伝えられており、食事をしながら飲むことで美容に良い栄養成分を摂取することができるのです。
ですがワインはお酒なので、アルコールが飲めないという人もいます。
ですがワインのほかにも大豆、紫芋、ブルーベリー、カカオにも美容に効果的なポリフェノールが含まれておりまして、もしかすると料理の材料の使い方によっては、普段の食生活からも摂取することは可能となるわけなのです。
年齢を重ねるたびに美容に対する意識は強くなるでしょうから、普段からポリフェノールを摂取することで効果を引き出せるのです。